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Última actualización: 26-03-2019
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Ficha Libro

 VIVIR CON MENOS ANSIEDAD. MANUAL PRÁCTICO
Título: VIVIR CON MENOS ANSIEDAD. MANUAL PRÁCTICO
- Autor: Pallarés Molíns, Enrique
- Editorial: MENSAJERO
- Fecha y lugar de edición: BILBAO, 2009
- P.V.P.: 14,00 €
- Nº de páginas: 245
- Temática: Ansiedad
- Palabras clave:
- Resumen, Recensión:
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.


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